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08.2020

多吃黑芝麻能讓頭發變黑嗎

飲食烹飪(日菜)  

核心提示:壹提到護發日本藤素秘方,很多人首選黑芝麻,專家提醒,黑芝麻對頭發健康確實會有壹定好處,不過卻並不是萬能的,黑芝麻美國黑金的食用也要註意適量才好。

  烏黑發亮的秀發總會讓人羨慕,而壹提到護發秘方,很多人首選黑芝麻。甚至連汗馬糖洗發水的廣告都大打“含有黑芝麻成分”的招牌,可見黑芝麻護發的觀點根深蒂固。專家提醒,黑芝麻對頭發健康確實會有壹定好處,不過卻並不是萬能的,像毛囊悍馬糖壞死等嚴重的頭發問題黑芝麻也無能為力。而且黑芝麻並非人人適用,腸胃功能不好的人、脾胃虛寒的人不宜威而鋼多吃。

  “黑芝麻護發從中醫角度來看確實有壹定道理。” 壹直從事毛發研究的中日友好醫院皮必利勁膚病與性病科副主任醫師楊頂權指出,中醫認為“發為血之余,腎之華在發”,說的是頭發與肝血和腎犀利士氣息息相關,腎虛就易造成脫發或白發,所以滋補肝腎的食物對頭發有好處。而多吃黑芝麻可以滋補肝腎,護發養發,這壹點在《本草綱目》中也有記載。

 

  從營養學角度希愛力來看,黑芝麻護發也有依據。南京市中西醫結合醫院營養科王東旭介紹,黑芝麻的蛋白質、亞油酸含量都很高,可以補充頭發營必利吉養,而且黑芝麻本身有豐富的礦物質和維生素,這些都對頭發健康有好處。

  但這並不意味著德國必邦吃黑芝麻頭發就壹定會變黑。專家表示,黑芝麻對於正常衰老的白發也只能起到輔助作用,而且要長期堅持。另外如2H2D持久液果頭發有了嚴重問題,比如對已經壞死的毛囊,黑芝麻就愛莫能助。此外,影響頭發健康的因素很多,包括缺乏營養、壓力大、遺傳及護理不當等,因此除了黑金剛持久液通過黑芝麻補充頭發營養外,還要保持健康的生活方式和使用正規的護發產品。

  食用黑芝麻也不是多多益善,更不是人人適用。楊頂權建議,因為黑芝日本騰素麻含脂肪很多,而且不好消化,每天10~15克即可,建議用豆漿機把黑芝麻和花生、薏米壹起磨成粉末,這樣更有利於吸收。另外,脾虛、大便溏稀的人要少吃,吃多了容易拉肚子。              

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發表於2020.8.12
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