使用天數:102天
LeoChs
博客簡介

LeoChan's blog description

  • 490
    累積瀏覽量
熱門文章
  • 患上高血壓,除了按醫生指示服用藥物,也即時去了其轉介的 Harrison Medical Gym 醫動健身中心訓練,醫生強調保持體能活躍對控制血壓相當重要!運動亦能控制健康的體重。 這間專為高血壓及慢性疾病等人士提供醫療監察健身服務,醫護透過詳細評估、測量身體指標、安排運動課程。 ~穩定血壓不是一朝一夕的事,知道怎樣可持久改善才最重要~ 高血壓家中運動模式? 運動簡單可分為帶氧運動、阻力訓練和核心肌肉訓練 運動前要熱身(十至十五分鐘)和運動後緩和時段(與熱身時間相同) 補充足夠水分 避免單獨運動,密切留意不適病徵出現 遵從醫動醫護人員為你調整的家中運動量 ◻︎ 可瀏覽 Harrison 醫動醫療健身中心 網頁 及 Youtube醫動頻道,了解更多有關高血壓運動資訊。

     

    LeoChan 490