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05.2013

瑜珈左右二脈

藝文創作  

瑜珈脈是靈氣道將微妙的生命力運輸至身體各部。 左脈經過左鼻孔 , 右脈經過右鼻孔 , 左脈又叫月脈 () , 右脈又叫日脈 ()。 日出之時 , 氣會由左()脈流通至日落。日落時 , 氣會由右()脈流通至日出。我們的左右鼻孔吸氣、呼氣其實會不一樣,可以用食指放在兩鼻孔下呼氣便會感覺到有一邊氣呼出會多一點 , 快一點。如果日出至日落左鼻孔出氣多一點就表示身體健康正常。反之就表示身體可能有小毛病。不合法的呼吸 , 必為諸病的起因。我們可以用換脈流的方法來轉換氣流保持健康。

 

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換脈流方法:


(1)
把右脈氣流遷至左脈: 用少許棉花將右鼻孔塞幾分鐘後會發現左鼻孔出氣多點, 快一點。
(2)
把左脈氣流遷至右脈: 用少許棉花將左鼻孔塞幾分鐘後會發現右鼻孔出氣多點, 快一點。


治頭痛的方法:
平常頭痛時可以用手或少許棉花把右邊鼻孔關起來,只用左邊鼻孔呼吸,約五分鐘,頭痛就好了。 有人曾經頭痛,痛得非常厲害,就關起右鼻孔用左鼻孔呼吸,這樣子做,不到一個禮拜,頭痛好了!持續做了一個月,一次也沒有頭痛過。 因為右邊屬於火氣,比較會熱,左邊比較會涼 。 這是一種自然的處理,不像吃藥會有副作用,可以一試呢? 


如果疲倦、累了,相反的關起左邊的鼻孔,只用右邊呼吸,不用多久,馬上精神好起了。 

 

 


發表於2013.5.27
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