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07.2010

酸性體質的生理表徵

<轉貼>

 

1.皮膚無光澤。
2.
香港腳。
3.
稍做運動即感疲勞,一上公車便想睡覺。
4.
上下樓梯容易氣喘。
5.
肥胖、下腹突出。
6.
步伐緩慢、動作遲緩。

1.
過度攝取乳酸性食品
a
)肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。
b
)攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠,不易流到細血管的末稍,而易造成手腳或膝蓋的冷寒症,以及肩膀僵硬和失眠等。
c
)年輕力壯時吃適量的肉類是對的,但老年人則以蔬菜或小魚為宜。

2.
生活步調失常會造成 酸性體質
a)
生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。
b)
據統計,晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出5
c)
人類本來就活在節奏的世界裡,無法事先儲備睡眠或飲食,也不能日夜顛倒。
d
)人體內臟受自律神經控制,白天主要是交感神經活動,晚上則由副交感神經工作,若使其錯亂及倒置,就亦百病滋生。

3.
情緒過於緊張
a
)文明社會會造成的壓力。
b
)工作上或精神上的壓力。
c
)當一個人承受精神壓力後,一旦緊張鬆弛,時會造成猝死,稱為潛在性副腎皮質機能不全症。

4.
肉體的緊張
a
)動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差,或手術壓力遠超過副腎調整功能,則可能造成病人死亡或其他不良影響。
b
)若發現病患臉部浮腫,需詳加詢問病史及服藥狀況,為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者,施以針灸要特別注意反應。
c
)勞動或運動過度,通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。

∼∼∼∼∼∼ 附錄:常見食物的酸鹼性

1.
強酸性食品:蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.
中酸性食品:火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
3.
弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。
4.
弱鹼性食品:紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
5.
中鹼性食品:蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
6.
強鹼性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素,是不錯的鹼性健康食品,而茶類不宜過量,最佳飲用時間為早上。

 

發表於2010.7.27
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