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名雲
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名雲,80 後耶青。 熱愛寫作,熱愛閱讀,熱愛攝影,熱愛舊物。 座右銘:禍兮福所倚 福兮禍所伏

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  • 早前某間廉航開通台北及高雄航線,又挑起大家的旅行癮,不過香港復飛無期,這一年多以來,好多人都把慳出來的錢投資健康。坊間有好多不同類型的體檢計劃,又有分全身檢查、婦科檢查及男士檢查,到底各種health check有什麼分別?價錢如何?體檢項目有什麼不同?睇睇2021身體檢查推介,幫你因應自己的需要及預算,找到合適的身體檢查計劃! 全身檢查 一般來說會驗三高(中風、心臟病、視網膜病變及腎病風險)、糖尿(香港每10個人就有1個人患糖尿)、痛風、肝腎功能、甲狀腺及心臟檢查等。全身檢查費用由幾百元到幾千元不等,有些稍高價位的身體檢查計劃,會包埋驗血check癌症指標及超聲波檢查,就可以發現生腫瘤等危疾的潛在風險了。全身檢查通常一年一檢就夠,除非身體出現異樣,經醫生轉介再做身體檢查。 婦科檢查 針對女性健康需要的身體檢查,例如柏氏抹片(適合已有性經驗女性,驗子宮頸細胞)、乳房

     

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  • 子宮頸檢查(柏氏抹片/Pap Smear)是一項簡單的測試,檢測子宮頸細胞早期病變,以防變成子宮頸癌,是女性有性生活後必做的檢查。不過有些女性做完子宮檢查,會有陰道出血情況,是否代表子宮出問題?做柏氏抹片檢查前後又要注意什麼?以下少少分享,希望幫到各位姊妹們~ 柏氏抹片檢查流程: 醫生/護士將鴨咀型窺器放入陰道,以便看清子宮頸 透過窺器用木製/膠製亞爾匙或塑膠刷,在子宮頸表面抽取細胞樣本 將細胞樣本抹在玻璃薄片上,以噴劑固定樣本防止風乾,或放入一瓶液體內保存 取出窺器完成採樣 子宮頸檢查前注意事項: 檢驗前48個鐘頭內,不宜有陰道性行為、使用陰道塞劑/殺精藥、灌洗陰道 月經期間不宜做檢查 患有陰道炎等陰道疾病不宜做檢查 子宮頸檢查後注意事項: 少數人做完檢查後,陰道會出血1-2日,屬於正常現象。如果出血情況超過4日,或者出血越來越多,就

     

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  • 幾年前工作關係去過越南峴港,僅是「到此一遊」大半天就走,心想有機會要再遊此地。適逢 9 月見到機票劈價,不多想就撳了,11 月底出發,2 千蚊完成旅程。以下列出資出分配,給大家作參考。 機票:$666 還記得早前 HK Express 推出的 $78 機票吧?日韓台等熱門航點早被搶清光,名雲在優惠推出後十多小時,仍見峴港有多個優惠日期可揀。去年名雲也從 HK Express 撳到特價機票去檳城 (此航線已停辦),只要挑選冷門航點,這些機會仍是屬於我的。 航空業競爭激烈,$78 低處未算低,或許你有機會買到更平的機票,一句話:「可遇不可求」。 簽證:$640 沒錯,香港人去越南要簽證,簽證費乃海鮮價,如名雲 11 月辦理收 $640。看來中越這對曾經的共產兄弟,關係也不見得好,否則帶揳香港人免簽也是功德。算了,辦越南簽證,香港人要預備以下資料:

     

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曾刊登專欄的文章

即興愉景遊 左手自然‧右手繁華

久違了的陽光,可惜又是上班日,不知太陽、藍天和白雲,可否待到本週末?記得農曆新年的晴朗日,年初一即興閒逛愉景灣。說起愉景灣,小學中文課已讀過,只是到了「而立」之年才到訪,希望不失太多原貌吧? 左手自然 從中環碼頭搭船抵達愉景灣,左邊是奔向自然的路徑,途經稔樹灣、村屋、農田和神學園等,終點站是銀礦灣和梅窩。 年初一大多人在家過年、外出拜年,假期的稔樹灣格外寧靜。 從稔樹灣一直往山上走,可見自耕農田,空氣中傳來聞聞有機肥料味,在大自然中不覺難聞。 這個沙灘好有外國 feel。 右手繁華 由於沒預期遠足,所以在沙灘折返,經碼頭往右邊走,就是食肆、商場、豪宅和酒店。記得愉景灣的教堂嗎?是酒店內的設施,成為不少龍友、情侶熱遊點。從碼頭起,沿海邊行半小時可抵酒店,就算不入教堂,也要乘天氣涼快閒逛,享受午後寧靜時光。 只要天氣晴,即使在冬日,大白灣

【我在北京天氣晴】798 藝術區的慢活時光

北京,藍天像幻想虛無。 選擇 9 月中到訪,源於 4 年前的經驗,9 月中旬天氣晴;也源於未圓旅行夢,4 年前回港那天才去 798 藝術區,大得很,2、3 小時只算到此一遊。今次逛了 7 小時,整天只遊了一個地方 (算是晒錢去旅行吧)。 798 藝術區離市區頗遠,前往方法是乘地鐵一號線到四惠站,轉乘的士或摩的,車資約 50 蚊人仔。摩的要講價,如名雲遇上開價 80 元的司機,先壓一半價,再講的士前往只 50,只要堅持,就可 50 有交易。 說起來,一個藝術區行 7 個鐘,幹什麼呢? 1) 用特別的角度看藝術品 2) 逛展館,遇上印象深刻的作品,看看作者的創作概念。像這件《入侵》,像八爪魚、像蜘蛛、像 ET,創作理念是我們的生活被太多外來文化、訊息入侵,佔據原有的空間。你把這些金色趴趴想像成什麼呢? 3) 行得累、行得熱,坐下觀賞藝術家們拍攝的紀錄片,同一個時空,

不去不去還須去 熱到爆廣州之旅 (上篇)

雖然廣州是旅遊名單上其中一地,卻不是最想、最急切去的地方,應是沒有太多假期和預算時才去。6 月中,本來和 2 個朋友去台中,機票和酒店都訂好,因為各種原因 GG 了。適逢香草航空出 1 千蚊機票,本來我是撳到的,旅行癮不斷告訴自己買完先算,結果還是沒撳下。結果證明,這次與朋友出遊,原來只可以去回鄉證 + 直通車去到的地方,展開了廣州之旅。 遊廣州,不外圍繞珠江玩。這次旅行時晴時雨,首天黃昏漫步珠江旁,見到一點天際紅,當然要記下閒適的一刻。 珠江交通:地鐵 3 號線 / APM 線廣州塔站 翌日來到沙面島。名雲獨愛舊建築,沙面島是珠江上一個人工島,曾是英法兩國租界,也曾是各國駐廣使館集中地,因此島上建滿歐洲風格建築。今時今日沙面島是遊客區,不少旅客愛到此攝影,或在此拍攝婚紗相,名雲到訪當天也見多對準新人留倩影。 沙面島交通:地鐵一、六號線黃沙站 廣州