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07.2021

孩子情緒失控,該如何解決孩子情緒行為問題?

親子育兒(日常)   生活品味   藝文創作  

當我們遇上孩子情緒失控,尖叫哭鬧樣樣齊,身為爸媽往往不知道該如何幫助他們,心裏充滿無力和心疼,甚至有時情緒管理也做不好。

自問:我們真的了解孩子嗎?

小朋友選擇哭鬧,一方面是因為自己的表達能力尚未成熟,另一方面可能是根據以往的經驗,只有才會有人回應。但無論是哪種原因,小朋友哭鬧,其背後的原因可能包含着沮喪、焦慮、挫折等各種複雜的情緒。

而此時,如果爸媽採取忽視或打壓的方式應對孩子,或許能達到暫時的效果(因為沒有人理而放棄哭鬧,或者被打被罵而嚇到安靜),但其實對孩子的傷害是很大的。:

忽視:讓孩子逐漸失去安全感。

打壓:讓孩子自卑地否定自己。

孩子的情感需求沒有被滿足,對未來的發展會造成很大的影響,在孩子心中留下不可挽救的傷害。

那麼,我們該如何解決孩子情緒行為問題?

❤ 先處理心情,再處理事情

遇到孩子情緒失控時,如果家長不做好情緒管理,而是與孩子「硬碰」,容易造成反效果。所以遇到這種情況時,首先爹地媽咪要先冷靜下去,觀察孩子的表現,以及了解孩子出現這種行為的原因,接下來採取以下步驟,一步一步解決孩子情緒行為問題:

☺ 把否定的批評吞下肚

當我們對孩子說:「不準哭!」「不要鬧了!」「你又亂丟東西!」「怎麼那麼皮!」

或許在你心裏可能只是糾正孩子此刻的行為,但孩子所接收到的卻是「爹地媽咪不喜歡我,所以在否定我......」

長期下來,小朋友容易出現自我價值感低落,甚至覺得不悲哀,長久造成難以彌補的傷害。

☺ 描述情景、命名情景

小朋友哭鬧,有部分原因是不知道如何表達。所以在這個時候,我們可以先幫助和引導他們描述現在的情景以及情緒,一方面可以減少孩子的無助感(他知道你接收到他想表達的意思了),另一方面籍由同理心了解孩子感受,安撫當下情緒。

譬如:

「媽咪知道你仲想繼續玩,對嗎?」

「你現在好嬲嬲,因為表弟搶了你的玩具。」

其實很多時候一些簡單的複述語句,就可以讓小朋友的情緒瞬間平靜下來。

☺ 陪伴孩子找情緒出口

東方含蓄的文化,經常教導我們不能將負面情緒表現出來,「男子大丈夫,不能哭,不能軟弱.....」正是由於我們從小這樣教育,很自然也會拿這套規範孩子。

其實,心裏累積過多負面情緒,很容易會在「內傷」,長久下去甚至會出現暴力因子或自卑情緒。

所以,在不傷害他人的情況下,我們應該陪在孩子的身邊,讓他們可以安心地宣洩情緒,幫助他們找到情緒出口。

☺ 教導孩子學會表達自己

待孩子發洩得差不多時,我們可以用擁抱,和他們一起做深呼吸來幫助孩子盡快平復心情。觀察孩子的情緒是否平靜下來後,不要採取指責或檢討的方式來對孩子說教,而是溫和且堅定地教導孩子學會正確表達,讓孩子慢慢知道,清楚說出自己的需求,往往會比哭鬧更能達到目的,譬如:

「剛剛媽咪不知道你要什麼,因為你一直哭,媽咪聽不懂。下次你可以這樣說⋯⋯」

☺ 給孩子提供新的選擇

經常對孩子講否定(不準、不能、不要),反而會讓孩子感到手足無措,不知道該怎樣做才好,所以很可能會繼續原本的行為。這時,我們可以改說正向的敘述,加個「選擇」,給孩子一些自主性和空間。

有些孩子比較喜歡唱反調的,給他們選擇,反而他們會真的從其中一個去做,比如:

當孩子不想睡覺時,可以這樣說:「寶寶今天想該這條被被,還是想在睡袋裡睡?」

當孩子在墻上畫畫時,可以這樣說:「不如我們在其他地方畫,你想在畫本上畫畫,還是白紙上畫畫?」

最後,Coach Lee提醒各位媽咪,雖然在管教孩子的過程中,難免會遇到挫折和無能為力的會後,此時我們要做的不是讓孩子當下不哭,而是讓孩子學會擦乾眼淚後,重新出發!

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發表於2021.7.28
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