Harrison Medical Gym

腹直肌分離產後難修身| Harrison 醫動

產後修身大傷腦筋,原來醫生說是腹直肌分離影響! 腹部肌肉鬆弛失去支撐,令腰酸背痛、壓力性失禁,這些都是腹直肌分離的病徵。 炎炎夏日,唔可以再著厚衫收埋個肚腩!產後想要改善緊緻腹部,一定要搵番專業運動人士,醫生立即就幫我約期去 Harrison 醫動健身中心,核心肌群需要醫護人士幫助訓練,指導正確運動姿勢,才能有效達到瘦身, 收緊下身又唔傷身效果。強壯的核心肌肉支撐著脊椎,健身有助紓緩腰酸背痛問題! ⚠️ 腹直肌分離鍛煉時注意? 健身過程需跟從醫護指引,切勿做捲腹訓練,如仰卧起坐等會加重症狀,後果嚴重! Harrison 醫動的產後運動課程中,包含了生理指標評估,以及腹直肌分離矯正運動。 現在養成了恒常的運動習慣,明顯看到腹肌更有張力,家人都話身形有所改善。 ❤️ 媽媽們立即報名啦~~可到 網站 或 Facebook

 

Anna
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檢視你的生活習慣!確保血壓穩定

患上高血壓,除了按醫生指示服用藥物,也即時去了其轉介的 Harrison Medical Gym 醫動健身中心訓練,醫生強調保持體能活躍對控制血壓相當重要!運動亦能控制健康的體重。 這間專為高血壓及慢性疾病等人士提供醫療監察健身服務,醫護透過詳細評估、測量身體指標、安排運動課程。 ~穩定血壓不是一朝一夕的事,知道怎樣可持久改善才最重要~ 高血壓家中運動模式? 運動簡單可分為帶氧運動、阻力訓練和核心肌肉訓練 運動前要熱身(十至十五分鐘)和運動後緩和時段(與熱身時間相同) 補充足夠水分 避免單獨運動,密切留意不適病徵出現 遵從醫動醫護人員為你調整的家中運動量 ◻︎ 可瀏覽 Harrison 醫動醫療健身中心 網頁 及 Youtube醫動頻道,了解更多有關高血壓運動資訊。

 

LeoChs
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有糖尿病可否運動? 醫動 Harrison Medical Gym

家庭醫生表示運動可以提高身體胰島素敏感性,讓血糖獲得更好控制,改善肥胖。然後轉介了我到Harrison Medical Gym 做運動,助我好好規劃適合的運動。服務果然很不錯,那裡的醫護人員很專業,帶領我健身並指點正確技巧。監察運動的進度,並給我很大的鼓勵,健身後真的很有成功感。 原來我並不是每樣阻力運動都可以做,啞鈴其實都可以,不過就要醫護人員幫我揀選合適架喇。 持續了8個星期的帶氧及阻力運動訓練,已經大大感覺到肚腩都細左,篤手指血糖都穩定左。運動對心血管健康及提升心肺耐力都有幫助!! 各位病友,千祈不要忽視醫生建議或者延遲就醫! Harrison 醫動 website 官網 YouTube Channel 醫動頻道

 

Ken
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乳癌治療攻略- 做手術或及電療 Harrison醫動

患有乳癌人士,醫生會根據癌症病人身心狀況,腫瘤位置、分期及類型選擇治療的最佳方法。傳統治療癌症的3種方式:手術,化療,放射治療。 外科手術 可移除身體的原發腫瘤。能夠完全把腫瘤或受影響的器官切除,但若然癌細胞已擴散到其它部位,單靠手術不足夠,必須配合化療或電療減少復發機會。 化療 利用藥物破壞癌細胞的治療。快速擊退癌細胞。但化療可能不懂分辨癌細胞和正常細胞,故此會導致許多副作用。 放射治療 用電離輻射破壞癌世胞,效果是局部的,減小對其他健康細胞的損害。正常細胞即使會受到影響,但大多數會在一段時間後恢復。 訂立運動目標 無論是治療中,復原期,抑或是痊癒者,都需要訂立運動目標。在化療、放射性治療或手術期間大大造成肌力、關節活動度及心肺耐力虧損!運動能阻止身體退化。 醫療團隊主理的 Harrison 醫動醫療健身中心,為癌症患者提供醫

 

ShirleyWong23
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非藥物方式降壞膽固醇

壞膽固醇愈少愈好? 人體內的膽固醇,約三分之二是由肝臟製造,另外約三分之一則由食物中取得。

 

Julie
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產後運動越早越好?!!

產後就要面對減肥既消極,特別係肚腩同埋大腿下身既脂肪,真係無從入手。

 

elvani
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[首間] 提供驗血服務醫療健身室 Harrison Gym

調查顯示香港患上慢性病如高血壓、心臟病、糖尿病、過重的人年輕化。基於都市人日常生活習慣而少運動、多肉少菜等風氣。生活繁忙壓力重,往往忽略個人健康。 Harrison Medical Gym 提供血液檢測,幫助想了解健康情況,及早發現疾病並且做運動預防。 驗血計劃項目選擇多,但並非愈多愈好,更不是標榜便宜就好! 假若對檢驗項目毫無頭緒,Harrison Clinical Exercise Centre 醫護團隊針對你的需要,實際身體情況提供驗血服務,令你了解自己的高危因素。例如身體肥胖容易患有高血糖、高血脂及高血壓問題。亦可探測到會否有隱藏疾病,例如:糖尿病、癌症、貧血、冠心病等。 為你把握最佳運動修身治療時機,絕對值得體驗。 地址:近港鐵北角站,非常方便 醫動醫療為你提供一站式體檢、驗血、運動服務。 ※ 詳情可到 網站/Facebook/Y

 

Zoe
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[新手媽媽]妊娠糖尿未痊癒!

產前也有身型較胖超重情況,知道懷孕期會是高危一族,血壓及血糖一定有影響。產時總體重比前增加了38磅,醫生很早提示我要注意飲食,怕影響胎兒生長。 一向身體健康又愛運動的樂基兒陀 B 時也有此疾病! 原來這個病很普遍,香港平均每七名孕婦,就有一個患上妊娠性糖尿病

 

KaryWong
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  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

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  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

    wesharetravel 279,278

  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

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最新活動

WeShare 送你 Duffy及 ShellieMay 可...

香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

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  • 試著好生活

    旅行後,一定有唔少心得可以話比人知,不如一齊把旅行小貼士分享比大家,令下次旅行可以更美滿! 玩樂測試專頁:https://www.facebook.com/poonwainang

  • 迷你黑洞

    二人飲食。旅遊。烹飪部落格。有什麼關於飲食、旅遊的問題也可以留言或電郵發問哦~

  • 二次元隊道研究部

    文藝廢青,憤世疾俗,志願毀滅世界,一拍兩散。

  • misskitb

    一起吃早餐 一起去旅行 一起做手作

  • 魚子醬 - 鐵人家族親子遊

    幼稚園生與全職媽媽。上山下海的鐵人家族玩樂指南。堅持「以大自然為師」的教育理念,希望認識到更多志同道合的家庭!發掘更多親子好去處

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  • 想真正探索芬蘭拉普蘭的壯闊荒原,來到薩武科斯基這個偏遠小鎮,你就會發覺這兒是一個寧靜的避世天堂。「借我的單車給你,來個午夜河畔單車遊如何?」尼高提議說。我欣然坐上他的爬山單車,沿著凱米河騎行,地平線上不遠傳來金色的陽光。空氣清爽卻也溫暖,湖面波光粼粼,完美地倒影著河岸的房屋與樹木。 這個如睡美人一般的小鎮,也是通往芬蘭最大保護區之一──烏爾霍凱科寧國家公園的捷徑。烏爾霍凱科寧不但是芬蘭歷史上在位最長的總統,他還非常熱愛大自然。在這面積有兩個香港那麼大的公園裡,你可在標示清晰的魯伊亞步道上漫步,穿越公園西部的森比奧嚴格自然保護區;或與嚮導同行,挑戰更高難度的遠足,走過壯麗的溝壑山谷、廣闊的沼澤、北方的原始森林,除了享受開揚美景,更可眺望聖誕老人的家鄉──耳朵山。作為生態愛好者,看到超過十多種北極鳥類和哺乳類動物讓我興奮不已,牠們包括柳鶯、燕雀、熊、狼、貂熊、山貓等,當然還有儼如拉普蘭標

     

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  • 廢話少說!上一round贏唔到既朋友,呢round再嚟!答中問題便有機會贏限量福袋(加推版) !!! 快啲羸份聖誕禮物走啦!!!新增禮品有 (如圖): 文青必備記事本、電影戲票券、咖啡店現金劵,及上期已有禮品:萬用Tote Bag、精美2016座檯年曆、海星的文具十色木顏色筆、及其他神秘禮品。 聖誕福袋(加推版) 的必有禮物 :萬用Tote Bag 、咖啡店現金劵、精美2016座檯年曆.....及更多豐富獎品!即玩兼入黎睇實物 ↓https://www.facebook.com/youthgovhk/photos/p.10153336170798995/10153336170798995/?type=3

     

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